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【 40代男のダイエット 11週目 】先週更新忘れてたんで、今週は2週分です

先週は、記事更新を完全に忘れてました。 なんで忘れてたのかも分からないぐらい自然に忘れてました。 という訳で、今回は先週分込みの2週分の結果です。 といっても先週は仕事がそこそこ忙しく、あんまり運動できなかったので載せは...
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【 40代男のダイエット 9週目 】ダイエット開始して2カ月経過!最近、着実に体重が下がり始めたぜ!

今週でダイエット開始から、ちょうど2カ月経過しました。 体の変化ですが、体重が過去一で軽い数字がでました。 やった! 先週は、運動も軽めだったんですが体重の変化がなく、しばらくこんな感じで変化なく続くのかな?と思った矢先...
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【 40代男のダイエット 8週目 】ジョギングのモチベーションアップのためにスポーツウェア買った!

今週はあんまり感動的な出来事は、特にありませんでした。 先週より少し運動量が減っていたせいか、体重も70kgを下回る日が無く動きのない一週間でした。 だからと言って、やる気がなくなったワケではないんですが気分転換もかねてジョギ...
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【 40代男のダイエット 7週目 】休みがちな週だったけど、順調に体重減ってて感動!

前回、体重が70kgを割ったと喜んでましたが、どうも偶然とかではなく今週も60kg台の日がありました。 今週は仕事で忙しかったのと、週末出張で運動できなかったのと、気を緩めて暴飲暴食したので、体重の推移が妙な事になってますが、概ね下...
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【 40代男のダイエット 6週目 】体重減らんのかと思ってたら70kg下回った!

前回、体重減ってないと言いましたが、今週少しづつ減ってきました。 なんで、こんな突然下値を割り始めたのか分かりませんが、予想よりはるかに早く60kg台を拝むことができました。 ただ、体重が大きく下がってる日はジョギングした日な...
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【 40代男のダイエット 5週目 】目標の9000kcal消費したけど体重減らんかった

まぁ、予想してたんですが体重減ってません。 6月16日でダイエット開始から1か月が経過しました。 開始当初に検証する事にした9000kcal消費して、体重が1kg減るのか?ですが、残念ながら1kgも減りませんでした。 ス...
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【 40代男のダイエット 4週目 】3週目で感じた変化は、そんな気がしただけだった

4週間ウォーキングとジョギングを続けてきましたが、残念ながら全く何も変化してません。 先週の記事で体重が減り始めたかもって鼻息荒げて書いていましたが、今週の測定では変化ありませんでした。 運動前に戻ったという意味ではなく、先週...
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【 40代男のダイエット 3週目 】3週目で少し体に変化が出てきた(ような気がする)

運動を初めてから、3週間経ちました。というか続きました。 5年前の運動は、半年ちょっと続いたのでやる気さえ無くさなければなんとかなるもんですね。 前回は、80kgまで太った自分がイヤだったんで、68kgまで体重落ちたら満足して...
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【 40代男のダイエット 2週目 】有酸素運動3種の消費カロリーを比較してみた!

ダイエット記事の2週目です。 今回のダイエットは自分でも長く続けたいと思ってるので、週ごとの成果を簡単にまとめて“オレよくやった”って実感するために投稿しようと思います。 今週は、ジョギングがあまりできませんでしたが、それでも...
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【 40代男のダイエット 1週目 】健康診断に引っ掛かったので運動始めました

今年も会社の健康診断に引っ掛かりました。 40歳を超えると、健康診断の結果でメタボと判定されると特定保健指導という、全く無意味でイラっとくる指導を受ける羽目になります。 昨年、この特定保健指導の対象となり面談でゴネ倒して辞退し...
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